रात में खांसी के घरेलू उपाय- बिना दवा के ईलाज

 अगर आपको रात को सोते समय खांसी आती है और दवा नहीं खाना चाहते, तो ये घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं:

1. शहद और अदरक:

   - एक चम्मच शुद्ध शहद में कुछ बूंद अदरक का रस मिलाएं।

   - सोने से पहले इसे लें। यह गले को शांत करता है।

2. हल्दी वाला दूध:

   - एक गिलास गरम दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं।

   - सोने से पहले पिएं। यह एंटी-बैक्टीरियल होता है।

3. भाप लेना:

   - गरम पानी में नीलगिरी का तेल या अजवाइन डालें।

   - भाप लेने से नाक और गले की रुकावट साफ होती है।

4. तुलसी और मुलेठी की चाय:

   - तुलसी के पत्ते और मुलेठी उबालकर चाय बनाएं।

   - दिन में दो बार पिएं। यह बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है।

🚫 ध्यान दें:

अगर खांसी 5-7 दिन से ज्यादा रहे या सांस लेने में दिक्कत हो तो डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है।

👉 इन उपायों को अपनाकर आप बिना दवा के राहत पा सकते हैं।